Para garantir saúde e equilíbrio, prometa a você mesmo:
1 - Colocar-se sob os desígnios de Deus, cada dia, através da oração, e sustentar a consciência tranquila, preservando-se contra idéias de culpa...
2 - Dar o melhor de si mesmo no que esteja fazendo...
3 - Manter coração e mente, atitude e palavra, atos e modos na inspiração constante do bem...
4 - Servir desinteressadamente aos semelhantes, quanto esteja ao alcance de suas forças...
5 - Regozijar-se com a felicidade do próximo...
6 - Esquecer conversações e opiniões de caráter negativo que haja lido ou escutado...
7 - Acrescentar pelo menos um pouco mais de alegria e esperança em toda pessoa com quem estiver em contato...
8 - Admirar as qualidades nobres daqueles com quem conviva, estimulando-os a desenvolvê-las...
9 - Olvidar motivos de queixa, sejam quais sejam...
10 - Viver trabalhando e estudando, agindo e construindo, de tal modo, no próprio burilamento e na própria corrigenda, que não se veja capaz de encontrar as falhas prováveis e os erros possíveis dos outros.
André Luiz;
Psicografia: Francisco Cândido Xavier;
Do livro: Passos da Vida.
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