O dia acabou. As experiências foram vividas e pertencem ao passado. Agora é o momento de deixá-las, de desapegar-se.
Deixe
o seu local de trabalho para trás. O dia pode ter sido ótimo ou
péssimo, mas acabou. Deixe-o ir embora. Desapegue-se dele.
Com
tranquilidade e amor, volte a sua atenção para este momento, para este
lugar no tempo e no espaço. Este é o único momento que existe agora para
si.
Este é um tempo para relaxar, para usufruir do
desprendimento e preparar-se para dormir. Levamos para o sono a última
coisa que fazemos ou pensamos à noite. Por isso é importante que nosso
último pensamento seja positivo e saudável.
Eu sugiro que não
ouça o noticiário antes de dormir. E, por favor, não leia os jornais
nesse momento. Não leve os desastres do mundo para o seu sono, pois é
durante o sono que nos recuperamos. Os nossos corpos renovam-se quando
dormimos. As nossas mentes entram num estado de sonho onde os problemas
do dia começam a resolver-se. E assim preparamo-nos para o novo dia.
Então, deixe o seu corpo relaxar. Procure a posição mais confortável. Se adormecer neste processo, não faz mal! Vamos começar...
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Agradecemos a sua participação!